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第一步去盐去砂，留下咸味入肾的性；
第二步滤干水分，晾干；
第三步，用砂锅或不锈钢，不用铁锅，一定要炒，把寒邪气逼出，通过火的炮制把它的阳气逼出来；
第四步，观色闻香，待有点烤面包的颜色，香味散发满厨房程度，手一捻就成粉末即好；
第五步，研末封存，装在密封罐内，这就是还魂补肾粉，每天早上舀一勺拌在粥或蛋羹里吃。

腐竹要买颜色豆黄的，不要买漂白过的毒腐竹，放7～10粒去毒芯的白果杏仁，加几块猪瘦肉或排骨，不要放有毒的淋巴肉，炖熟即可，这个汤补肺健脾，生精健身，清血管。

黑皮绿芯的黑豆
洗净炒制泡粮食醋49天
晚饭后吃10～15粒。

鹌鹑补脑方，3～5个打散，配伍枸杞子一小把，滋补肝肾，黑芝麻粉补肾黑发，蒸成蛋羹，出锅前加点香油即可。

放弃对于现实的进行一个艰难的思考，转而拥抱一个现成的简单粗暴的解释框架，并对此深信不疑。

房子结构有问题，直接推到重建。
鲁迅：“从来如此，便对么？”——对宏大叙事保持怀疑。

泰勒的科学管理 = 用科学方法代替经验，用标准化动作+差别激励+计划执行分离，实现效率最大化。

把一切归咎于命运，实则是逃避选择与责任的自我麻痹。